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哈爾濱·亞布力·雪鄉(xiāng)·經(jīng)典雙飛五日游 A1線路

本參考價格是指某一時間段內(nèi),按雙人出行共住一間房核算的最低單人價格,不同日期實際價格會因酒店、機票、車費、景點等因素影響在此價格基礎(chǔ)上有一定程度浮動,具體以您與我們在線溝通或者電話咨詢時提供為準(zhǔn)!敬請悉知!

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出發(fā)地點:旅游天數(shù):5天線路類型:東北線路價格:¥ 2999聯(lián)系電話:400-059-9818客服QQ:1306711816
天數(shù) 行程安排 早餐 午餐 晚餐 住宿酒店
1 深圳飛哈爾濱 (飛機) 自理 自理 自理 哈爾濱
2 哈爾濱-亞布力(車程約 3.5h) (汽車) 包含 包含 包含 亞布力
3 亞布力-雪鄉(xiāng)(車程約 2.5H) (汽車) 包含 包含 包含 雪鄉(xiāng)景區(qū)內(nèi)
4 雪鄉(xiāng)-哈爾濱(車程約 5 小時) (汽車) 包含 包含 包含 哈爾濱
5 哈爾濱飛深圳 (飛機) 包含 包含 自理

第1天 深圳飛哈爾濱 (飛機)

于指定時間自行前往深圳寶安機場,由我社安排工作人員協(xié)助您辦理登機手續(xù),自行搭乘航班飛往素有“東 方小巴黎”“東方莫斯科”之稱的美麗冰城哈爾濱。您到了哈爾濱太平國際機場后導(dǎo)游會在第一時間接到您,確 認(rèn)信息后安排車輛驅(qū)車約 40 分鐘抵達市區(qū),隨后導(dǎo)游協(xié)助辦理入住酒店休息。

餐食:早/自理    午/自理    晚/自理 住宿:哈爾濱

第2天 哈爾濱-亞布力(車程約 3.5h) (汽車)

旅行第二天,游客必定精神滿滿,對這幾天的行程充滿好奇與期待。別急,早餐后,讓我們乘空調(diào)旅游車, 前往此行第一站——亞洲最大的滑雪旅游度假區(qū)、09 年大冬會主賽場—【AAAA 級亞布力滑雪旅游度假區(qū)】, 沿途上,您可以盡情欣賞千里冰峰、萬里雪飄的北國風(fēng)光,我們的導(dǎo)游還會講解亞布力概況,滑雪基本知識。

抵達滑雪勝地【亞布力新濠陽光滑雪場】在這里,游客們可以盡情 vip 滑雪三小時(含雪鞋/雪板/雪仗), 無論你是滑雪初學(xué)者,還是已經(jīng)很有經(jīng)驗,三個小時都是不短時間。安全方面,盡管放心,這里的雪道,每天都 進行松軟處理,初級場地采用了更安全的先進魔毯運送工具。銀裝素裹,充滿歡聲笑語的滑雪場,正在等待您的 到來,體驗白金貴族運動。

您瞧,滑雪者們正腳踏滑雪板,飛一般地沖向坡底,身體在飛旋中激起的雪霧飛揚,煞是驚險刺激,整個景 區(qū)都充滿著朝氣、昂揚、向上的氣氛。

中餐品嘗【滿漢全席】既有宮廷菜肴之特色,又有地方風(fēng)味之精華;突出滿族菜點特殊風(fēng)味,涼菜、炒菜、燉 菜幾乎不可缺少的菜點,同時又展示了漢族烹調(diào)的特色,扒、炸、炒、熘、燒等兼?zhèn)洌瑢嵞酥腥A菜系文化的瑰寶 和最高境界。滿漢全席原是清代宮廷中舉辦宴會時滿人和漢人合做的一種全席 20 多種東北特色菜自助用餐

游覽【七彩雪人谷】,您見過五顏六色的雪人嗎?下雪天,堆雪人,用自己的帽子圍巾裝飾雪人,這是我們童年里快樂無比的回味。在這里我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了五顏六色的雪,您也可以發(fā)揮自己的想象力,堆一個屬于自己的 雪人、為您的雪人雕刻上自己的標(biāo)簽、做一個不一樣的雪人!

【亞布力不夜城—音樂篝火之夜】夜幕降臨之后,游客們先別急著去休息,我們還為大家準(zhǔn)備了一個驚喜。 您看,火光閃爍,星光滿天,來吧,一起聚在篝火之旁,與親人、愛人、朋友,手牽著手跳安代舞。冬夜雖冷, 可篝火卻是暖的,拋開平日工作上的勞累與所有瑣事帶來的憂煩,在篝火之旁,在星空之下,一起放飛心情,享 受篝火之夜的奇妙之處。(預(yù)計 12 月 1 日前防火期無法進行,具體開放時間根據(jù)政府政策,贈送項目如不參加 或政策原因無法進行此項目無費用可退。)

后體驗【雪山寒地溫泉】冬天也可以泡溫泉,是不是有些驚訝?不必懷疑,當(dāng)你來到雪山寒地溫泉后,就會 親自體驗到了。來吧,和雪山寒地溫泉來個零距離接觸,不僅能洗去一天的疲憊與風(fēng)塵,閉上雙眼,將全身浸泡 在熱泉里,靜靜的去感觸摸泉水的靜謐與柔軟,天空雪花飛舞,在童話般的寒冬臘月里,該是多么浪漫呀!

餐食:早/包含    午/包含    晚/包含 住宿:亞布力

第3天 亞布力-雪鄉(xiāng)(車程約 2.5H) (汽車)

一個充滿童話色彩的【中國雪鄉(xiāng)】。由于特殊的地理環(huán)境,這里擁有北方最厚的積雪、最高的山峰、最密的 林海、最潔凈透明的陽光、最淳樸的伐木工人生活,公認(rèn)的觀賞雪景,體驗北方山林生活的最佳之地。 近年,取 景雪鄉(xiāng)的攝影作品頻頻獲國際大獎,中國雪鄉(xiāng)的名字也越來越響,吸引了眾多的國內(nèi)外游客。雪鄉(xiāng)景區(qū)既形成了 整體景區(qū)群落,又各有自己的特點。游客們在游覽過程中,可以盡情領(lǐng)閱這里與眾不同的北國風(fēng)光。

推薦網(wǎng)紅打卡路線自行游覽(盡情欣賞美麗的雪景,部分項目開放時間以景區(qū)安排為準(zhǔn)):

第一站:打卡【棒槌山觀光棧道】沿棧道而上,穿越原始森林,沿途欣賞叢林雪景、拜訪棒槌山山寨,眺望羊草山、 老禿頂子山等壯觀的自然景色,感受群山的肅穆威嚴(yán)之美。

第二站:打卡【雪鄉(xiāng)雪景之源攝影區(qū)】雪鄉(xiāng)每年都吸引著數(shù)以萬計的攝影家、媒體劇組前來拍攝取景,一張張美 輪美奐的圖片,一個個精彩絕倫的鏡頭,讓雪鄉(xiāng)走出深山,享譽全國,乃至世界。

第三站:打卡【東北民俗木刻楞攝影區(qū)】雪鄉(xiāng)劇場南側(cè)的原始木屋群落是由四棟原始木屋組成,東北人民日常生 活狀態(tài),屋內(nèi)擺放著具有東北特色的生產(chǎn)、生活工具,真實的再現(xiàn)了東北林區(qū)最原始的生活環(huán)境。

第四站:打卡【賞雪雕雪塑東北雪蘑菇】,在東北民俗木刻楞民居前拿起相機,變身攝影家模式。手捧雪花來個 美 POSS,拍一組形態(tài)各異的雪蘑菇,堆一個屬于自己的雪人,走在吱咯吱響聲的雪韻大街,看一看屋檐厚重的 雪房子,雪的世界里如夢似幻!

第五站:打卡【秧歌巡游+千人篝火晚會+蹦野迪】(贈送)。冷風(fēng)呼嘯、雪花飄落的東北之夜,農(nóng)家將點起篝火, 工作人員將帶領(lǐng)您在篝火旁載歌載舞、游戲人間。伴隨著熊熊燃燒的火焰,大家載歌載舞,一片歡聲笑語。(篝 火為景區(qū)贈送項目,旺季每晚 19:00 開始,如因風(fēng)大取消,具體以景區(qū)實際情況為準(zhǔn)。贈送項目,如果自行放棄 或者由于景區(qū)原因,費用不退敬請諒解(備注:此活動景區(qū)統(tǒng)一組織,存在調(diào)整時間和風(fēng)雪天氣取消的可能,開 放時間當(dāng)天為準(zhǔn))

后入住【雪鄉(xiāng)景區(qū)內(nèi)民俗暖炕二人間】美景與民俗并存(夜晚在暖暖的炕上真真切切的做一回地道的東北人, 學(xué)幾句東北話:什么是揚了二正、卡吐露皮、破馬張飛、無脊六獸、禿嚕反仗;嘮幾句東北嗑:有一種數(shù)量,叫 老鼻子;有一種地方,叫那嘎達;有一種范圍,叫整個浪; 有一種頑皮,叫欠兒登;有一種可能,叫備不住……)!

餐食:早/包含    午/包含    晚/包含 住宿:雪鄉(xiāng)景區(qū)內(nèi)

第4天 雪鄉(xiāng)-哈爾濱(車程約 5 小時) (汽車)

【雪鄉(xiāng)清晨自由打卡】清晨的雪鄉(xiāng),從沉醉炊煙飄渺的迷離到馳騁雪地爬犁的快意,穿行于雪鄉(xiāng)的街頭巷尾, 發(fā)現(xiàn)專屬于您的雪鄉(xiāng)印象。雪鄉(xiāng)的美,美在千姿百態(tài),可在雪韻大街自由打卡。精心為您安排的清晨自由行,是 對您旅行的最大尊重,比較市場上徒有虛名的私人景點,這才是您正確的選擇。當(dāng)然,您也可以一覺到集合哦。

早餐后,乘車赴【威虎寨】1 小時,主題活動①【寨門歌舞】游客一進威虎寨,首先迎來村民們與眾不同的 歡迎儀式——東北大秧歌。鑼鼓喧天,彩衣飄飄,以最具有東北特色的歌舞,歡迎遠道而來的客人,從中既能感 受到北方淳樸民風(fēng),還能欣賞到來自民間的原汁藝術(shù)。主題活動②【答匪所問】歡迎儀式結(jié)束后,游客想進民俗 村,需要費一些周折。高高的門樓上有手持刀槍的“土匪”,要想進去,就得動動腦筋,試一試與“土匪”對上 幾句暗語。這樣的關(guān)卡,不只是一種游戲考驗,還能讓游客仿佛置身于野氣十足的山林,進入到那個土匪橫行的 年代。在空間旅途上,體味到時空上的穿越。主題活動③【匪您所思】進入民俗村后,也就進入威虎寨大寨,在 這里,游客戴上狗皮帽,穿上羊皮襖,斜挎匣子槍,扛起大刀,扮成土匪,拍個照片,刷刷朋友圈,體驗一下當(dāng) 年土匪們的野性,還能感受到山林莽莽,歷史煙云。相對當(dāng)下的太平世間,會有一種不同的精神洗滌,會倍加珍 惜如今時光。主題活動④【冰雪山寨】坐落于東北的威虎寨,自然風(fēng)雪連天。在這里,游客們可以堆雪人、打雪 仗、雪地拔河,與別處不同,以威虎寨為背景的雪景,有一種粗糲之美,更接近山林的原始之氣,會給每個來此 之人,留下與眾不同的記憶。

午餐享用【東北鐵鍋燉】,鐵鍋燉原指東北及農(nóng)村地區(qū)等一些地方的烹飪形式,是使用灶臺鐵鍋燉雞、鵝、 魚等菜肴的方式,以燒柴為主,比較出名的有“鐵鍋燉大鵝”“地鍋雞”“灶臺魚”。起源于闖關(guān)東時期,到大 東北的人們和東北本地人群,通過亂燉的形式產(chǎn)生的菜品?,F(xiàn)指一種脫胎于火鍋店的飯店餐飲模式,以電加熱鐵 鍋燉為主。

體驗【網(wǎng)紅體驗 95°潑水成冰】潑水成冰是東北的一種超級玩法,在朋友圈、抖音里廣為傳播。其實,游客 們在威虎寨就可以親自體驗一下,這種既好玩有趣,又驚險刺激的小游戲。玩耍者只要甩動手臂,將水灑出去, 奇幻的時刻就出現(xiàn)了,在陽光的照耀下,熱水瞬間成冰,在玩耍者周圍形成一道道美麗的冰弧線。

觀看【赫哲族冬捕】赫哲族是我國著名的以漁獵為生存方式的少數(shù)民族,也是北方民族中僅存的一支傳統(tǒng)漁 獵部落。千年來生活在冰天雪地的黑龍江畔,用獨特的漁獵文明馴服塞北嚴(yán)寒。大型赫哲族冬季捕魚沿襲了老赫 哲傳統(tǒng)捕魚方式。由于地處邊遠,開發(fā)較晚,八岔赫哲族鄉(xiāng)保留了原生態(tài)自然環(huán)境。

參觀了解【滿族發(fā)祥地,八大顯赫家族】清朝滿族八個顯赫的姓氏分別是仝(佟佳氏),關(guān)(瓜爾佳氏),馬(馬 佳氏),索(索綽羅氏),赫(赫舍里氏),富(富察氏),那(那拉氏),郎(鈕祜祿氏)八姓,俗呼“滿洲八大姓”。 這是一片紛華不染的凈土,一個民風(fēng)淳厚的世界,人與人和睦相處,人與自然和諧共存。在這里,可以讓勞累的 身心得以恬靜地棲息,這里的原生態(tài)民族文化、美食與環(huán)境,無一不讓人向往……

返回哈爾濱,晚餐后入住酒店休息。

餐食:早/包含    午/包含    晚/包含 住宿:哈爾濱

第5天 哈爾濱飛深圳 (飛機)

品冰城哈爾濱,曾被譽為東方莫斯科,一座充滿異國情調(diào)的北方都市。無論行走在大街小巷,還是漫步于 松花江畔,您都會感受到這里的詩情畫意與古老韻味。怎么樣?美好的旅行時光,是不是都將沉淀在記憶深處, 成為一次次回望中的絕美風(fēng)景。?

【圣·索菲亞教堂廣場】索菲亞教堂始建于 1907 年 3 月,原是沙俄修建中東鐵路的隨軍教堂,占地面積 721 平方米,通高 53.35 米,平面呈拉丁十字布局,是典型的拜占庭風(fēng)格建筑。

來吧,帶你游街——【中央大街】游走摩登大街,情迷洋氣藝術(shù)之都,中央大街有歐式及仿歐式建筑 71 棟, 其保護性建筑 13 棟。它不像是某座城市的,更像是世界的??粗鴿M眼的歐式建筑,感受著身邊的繁華如織瞬間 感覺洋氣范兒起來,它沒有跨越的時代感,一直都是這樣的摩登潮流,只是街兩旁的建筑會不時的提醒著我們, 它已有百年的麗影。?

【人民防洪紀(jì)念塔】在松花江畔,感豪情壯舉,贊英雄城市,在塔身上記錄著幾次危險的最高水位,它是 哈爾濱開埠以來最年輕的保護建筑,建立在美麗的松花江畔,它記錄了哈爾濱幾次歷史性的洪水峰值位置,記錄 了人民抗洪護城的英雄時刻!它代表著這座英雄城市歷史的記憶和對未來的無限憧憬。沿江欣賞以國際友人名字 命名的公園——【斯大林公園】,是松花江畔避暑游覽地之一,與太陽島隔江相望。建于 1953 年,原名"江畔公 園"。全長 1750 米,是順堤傍水建成的帶狀形開放式公園。

中餐品嘗【東北八大碗】滿族八大碗是滿族人家最平常的菜肴,早先的滿族八大碗只在滿族人家食用。清 朝乾隆期間,正值鼎盛時期?!稘h族旗人祭禮考》記載:宴會則用五鼎、八盞,俗稱八大碗,年、節(jié)、慶典、迎、 送、嫁娶富家多以八大碗宴請,八大碗在當(dāng)時集中了扒、燜、醬、燒、燉、炒、蒸、熘等烹飪手法,

后根據(jù)航班時間前往機場,搭乘飛機返回溫馨的家,結(jié)束冰雪之旅

----------以上行程時間安排可能會因航班、天氣、路況等不可抗力因素,在不影響行程和接待標(biāo)準(zhǔn)前提下, 進行游覽先后順序調(diào)整,敬請諒解!----------

餐食:早/包含    午/包含    晚/自理 住宿:

備注:以上行程僅供參考,最終行程以出團通知為準(zhǔn)。

線路特色

經(jīng)典路線:巴洛克風(fēng)情-哈爾濱、中國童話雪鄉(xiāng)、亞布力激情滑雪! 

吃遍東北:饕餮盛宴---供您享用東北人過年都吃不到的饕餮美食大餐,七大特色餐,餐餐品嘗東北特色菜! 

尊享住宿:哈爾濱攜程四鉆+國際五星酒店+雪鄉(xiāng)景區(qū)內(nèi)民俗暖炕 2 人間+亞布力溫泉酒店 網(wǎng)紅打卡:滿族民俗村,雪山寒地溫泉,網(wǎng)紅七彩雪人谷,無人機雪鄉(xiāng)全景航拍! 

貴賓專享:專車接送、全程導(dǎo)游幫客人辦理入住,24 小時專屬客服,全程跟蹤,解決您的一切煩惱、不開心! 

貼心贈送:隨車小零食、俄羅斯巧克力、冰糖葫蘆+保暖四件套(手套、耳罩、口罩、暖寶寶)!

費用包含

1. 交通:含深圳-哈爾濱-深圳 往返機票、機場建設(shè)費;(不含臨時附加燃油費) 

2. 酒店:哈爾濱攜程四鉆+國際五星酒店+雪鄉(xiāng)景區(qū)內(nèi)民俗暖炕 2 人間+亞布力準(zhǔn)五星溫泉酒店(均未掛牌,不提 供自然單間,產(chǎn)生單房差由客人自理) 參考酒店:哈爾濱:悠融酒店/豪濱假日/科技賓館或其他同等; 亞布力:亞布力溫泉度假中心酒店或其他同等; 雪 鄉(xiāng):景區(qū)內(nèi)民俗暖炕 2-3 人間,一家人不分開; 哈爾濱:喜來登酒店/皇冠假日酒店/萬達嘉華同等 

3. 用餐:4 早餐酒店自助早餐或桌餐;7 正餐團隊餐,八菜一湯/十人一桌(不含酒水),不足十人逐漸減量★散 客拼團不吃不退) 

4. 用車:全程空調(diào)旅游車,保證一人一正座; 

5. 景點:門票行程中只含首道大門票(滑雪及雪鄉(xiāng)門票)(伊格魯冰屋、七彩雪人谷天氣原因 11 月中下開始) 

6. 導(dǎo)服:全程優(yōu)秀中文導(dǎo)游服務(wù),自由活動期間無導(dǎo)游。 

7. 保險:旅行社責(zé)任險,建議自行購買意外保險。 

8. 兒童:2-12 周歲(1.2 米以內(nèi))含往返機票+旅游車車位+半價正餐+酒店早餐+導(dǎo)服,不含景區(qū)門票、酒店。 

備注:1.東北非一線發(fā)達城市,接待能力有限,我社安排當(dāng)?shù)赝墭?biāo)準(zhǔn)中較好酒店,游客報名前可根據(jù)我社提 供參考酒店名稱提前做了解,如有爭議請報名前提出,謝謝! 2. 如感到大雪封路或旺季哈爾濱亞布力雪鄉(xiāng)特色酒店無房情況下,我社有權(quán)利在不降低標(biāo)準(zhǔn)前提下更改住宿前后 順序。例如:亞布力雪鄉(xiāng)哈爾濱住宿日期前后調(diào)整)

費用不包含

1、自由活動期間交通費和餐費; 

2、全程入住酒店產(chǎn)生的單房差、加床費用及酒店內(nèi)個人消費; 

3、旅游意外保險及航空保險(建議旅游者購買); 

4、因交通延誤、取消等意外事件或不可抗力原因?qū)е碌念~外費用; 

5、兒童報價以外產(chǎn)生的其他費用; 

6、因旅游者違約、自身過錯、自身疾病等自身原因?qū)е碌娜松碡敭a(chǎn)損失而額外支付的費用; 

7、不占床位游客不含早餐; 

8、“旅游費用包含”內(nèi)容以外的所有費用。

 

為豐富游客娛樂活動,旅行社提供如下項目供游客自由搭配或?qū)в瓮扑]套票形式選擇:自費項目的收費方式及 金額在行程中請游客直接與導(dǎo)游溝通; 

(以下非節(jié)假日價格)因此產(chǎn)品市場推廣較早,價格以景區(qū)實際為準(zhǔn),以上自費娛樂項目季節(jié)性比較強,由于 天氣原因部分娛樂項目沒有開放的,導(dǎo)游有權(quán)給客人介紹推薦其他自費項目,亞布力/雪鄉(xiāng)/長白山娛樂項目多 為個人承包經(jīng)營,價格隨時調(diào)整,實際價格以景區(qū)當(dāng)天公示為準(zhǔn)!成人和兒童門票價格同價,娛雪項目大多不含票據(jù);

 

自費參考:雪地摩托 280 元/人、雪龍?zhí)柕巧教诫U車 280 元/人、馬拉爬犁+土匪搶親 280 元/人、冰雪畫廊+ 牧雪山村+童話公園 580 元/人、夢幻家園 198 元/人、二人轉(zhuǎn) 150 元/人、世界第一滑道 280 元/人、俄羅斯 家訪 168 元/人

(備注:因此產(chǎn)品市場推廣較早,價格以景區(qū)實際為準(zhǔn),以上自費娛樂項目季節(jié)性比較強,由于天氣原 因部分娛樂項目沒有開放的,導(dǎo)游有權(quán)給客人介紹推薦其他自費項目。)

溫馨提示

一、【東北特產(chǎn)和美食】

1) 哈爾濱:紫金手飾、望遠鏡、木套娃、琥珀制品、水晶制品、孔雀石、俄羅斯軍表、瑞士手表、法國香水、 意 大利皮具以及魚子醬、巧克力、伏特加酒等。 

2) 東北特產(chǎn)店:人參、鹿茸、熊膽粉、雪蛤油、木耳、蘑菇、猴頭、紅腸、酒糖。 

3) 美食推薦:東北醬骨頭、哈爾濱餃子宴、原味齋吊爐餅、東北烤肉、冰糖葫蘆、凍柿子、凍梨。

二、【服裝、保健常識】 

衣服: 用服裝建立起御寒屏障。最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性,可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的服裝。 (民諺要決:十層單不如一層棉)內(nèi)外層次:貼身內(nèi)衣+長袖棉質(zhì)保暖內(nèi)衣+毛絨線衣+太空棉服或羽絨服外套。要 點:內(nèi)緊外長,內(nèi)衣毛線絨衣要貼身并合體,外套宜嚴(yán)宜長,不宜寬松肥大,以免冷空氣侵入。  

手套:(要決:人人有兩套,薄的來擔(dān)照)內(nèi)外層次:薄型彈力手套(俗稱魔術(shù)手套)+保暖厚手套(如滑雪手 套等)。要點:外出參觀戴上兩副手套,拍照時摘下厚保暖手套,只戴薄型彈力魔術(shù)手套,手指活動靈活而且不易 被凍僵。

帽子:從節(jié)省資金的角度來看,建議購買毛絨線帽。要點:外出時帽子要護住耳部。 

圍巾:(羊絨制品為佳)要點:長度要夠圍住脖子和口鼻。樂齡人士(老年人)或是患有氣管炎、哮喘病的人 士,在室外活動時應(yīng)該帶上口或用圍巾把嘴和鼻子圍上,以防止冷空氣直接刺激呼吸道。 

東北冬季的氣候寒冷干燥,初來乍到的南方客人的皮膚里水分較多,極易皸裂。盡量減少皮膚暴露部位。每天 洗臉之后,都要在面部和手上涂抹護膚脂,嘴唇上也要涂上唇膏。 在雪地里徒步旅行時,手、臉要搽防凍油膏, 鞋襪不要太緊,并時常摩擦臉部和五官,以增加皮膚裸露部分的血液循環(huán)。

北方地區(qū)寒冷干燥,南方客人常常會感到口渴,但外出時飲水過多,又會多次如廁,很不方便,所以建議每人 隨身攜帶一些潤喉片,以便外出時含服。 

冬季寒冷,出門旅游要備感冒藥和常用藥!!北方愛吃涼菜,不習(xí)慣的會鬧肚子,北方干燥,游需要的備些清 熱沖劑。

冬季旅游者的膳食中,蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常,不 能像平時過分強調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量益處 多多,可適當(dāng)多食用。切忌頂著饑餓和疲勞在寒冷的野外長時間滯留。因為此時人體失去熱量會變得衰弱,最容易 發(fā)生全身凍傷。

三、【滑雪安全常識介紹】 

1)在冰滑的路面上行走時的要領(lǐng):A 走路不要抬起腳,一蹭一挪跌不倒!B 磨磨蹭蹭,安全穩(wěn)定!C 雙手不插衣、 褲袋,跌倒也不出意外!拍照時不能“倒行逆施”,防止拌倒出意外。 

2)發(fā)現(xiàn)手腳或耳朵、鼻子凍傷,不可立即用火烤或熱水洗,應(yīng)該慢慢揉搓,當(dāng)揉得由白變紅,即恢復(fù)正常血液循 環(huán)后,再使用藥物治療。 

3) 一定要服從導(dǎo)游的安排,按團隊計劃線路活動,否則容易在山林中走失與 團隊失去聯(lián)系(山上通信訊號比較弱), 不要單獨一個人活動,如有事請先通知導(dǎo)游,導(dǎo)游同意后,方可離團,否則出現(xiàn)后果自負; 

4)要注意與他人保持一定的間距,以免碰撞。人員較多時應(yīng)調(diào)節(jié)好速度不要過快過猛。應(yīng)了解滑雪的有關(guān)規(guī)則, 如在停下休息時要離開雪道以免影響他人,滑降時不能碰撞前面的人,否則將在事故中負主要責(zé)任?;r萬一跌 倒,不要急于掙扎而起,最好舉起四肢任其順勢滑動,應(yīng)絕對避免滾動。 5) 滑雪時除了滑雪場出租的滑雪服、滑雪板、雪杖外,還需備上滑雪鏡、手套、帽子、面護、防曬霜等。飲酒后 不要外出滑雪,一旦醉臥在外,非常容易發(fā)生凍傷。

6)初練滑雪應(yīng)注意循序漸進,要選擇初級雪道練習(xí),避開高速滑行者的雪道,量力而行。在訓(xùn)練期間要按教練和 雪場工作人員的安排和指揮去做,不可擅自到技術(shù)要求高的雪區(qū)去滑雪,以免發(fā)生意外。 

7)滑雪時不應(yīng)該帶相機,手機等,防止摔倒時壓壞機器,要將衣褲口扎進,手套最好為五指分開,防止摔倒時雪 灌到,保護好腦部和臀部! 

8)滑雪使人體水分散失較大,加上室內(nèi)溫度過高,人的內(nèi)火較旺,因此應(yīng)注意每日多飲水,適當(dāng)補充一些水果及

維生素 C。在滑雪途上應(yīng)隨身攜帶一些高能便攜食品,如牛肉干,巧克力等等。 

9)滑雪活動時間為拿到雪具開始計算,以拿回雪具為止兩小時,包括乘坐索道及排隊等,切記并不是從滑雪開始算 起,如超時所產(chǎn)生的費用自理;雪具發(fā)到個人手中后,一定要檢查是否有損壞,如有損壞應(yīng)馬上調(diào)換,并且保管好雪具,否則照價賠償

?免責(zé)說明 

因不可抗力因素造成團隊行程更改、延誤、滯留或提前結(jié)束時,旅行社可根據(jù)當(dāng)時的情況全權(quán)處理,如發(fā)生費 用加減,按未發(fā)生費用退還游客,超支費用由游客承擔(dān)的辦法處理。旅行社在旅途中有權(quán)根據(jù)實際情況對行程 先后順序作調(diào)整,但不影響原定的接待標(biāo)準(zhǔn)及游覽景點; 

自由活動時間,請聽從導(dǎo)游安排的準(zhǔn)確集合時間及地點!如因客人自愿自行參加非旅行社組織的活動,出現(xiàn)任 何意外受傷情況,責(zé)任由客人個人承擔(dān),旅行社不承擔(dān)責(zé)任; 

意外情況發(fā)生時,旅行社已經(jīng)采取措施盡量避免擴大損失,但游客不予配合而產(chǎn)生的費用,旅行社不予承擔(dān)。 

按照國家旅游局的規(guī)定,旅游者在境內(nèi)、外不準(zhǔn)許參與色情場所等其他法律所不允許情況的活動,如有前往者, 須負責(zé)自己的行為后果,本公司已作說明,對此不承擔(dān)任何責(zé)任。

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